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女人备孕吃什么好怀孕

相对来说，吃高蛋白质的食物，还有新鲜的水果、蔬菜，和含钙，铁，锌等矿物质高的食物，对卵子的发育比较好，比如新鲜的海鲜，如海鱼，生蚝，海藻等含矿物质比较多。还可以吃补气、补血的药材，如元肉，红枣，枸杞，黄芪，当归等，可以用来煮汤喝，促进血液循环，帮助子宫内膜生长和卵子的发育，对备孕有好处。当然，还要吃叶酸，防止胎儿的脑神经管畸形。

女人备孕，首先体内的几大要素要正常，如正常的排卵和输卵管通畅，子宫内膜同步发育。而口服的食物或者药物只能通过帮助卵巢排卵，或者子宫内膜增厚，来增加容易受孕的情况。