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如何知道自己是不是宫寒

女性判断有无得了宫寒，可从如下几个方面入手：

一，月经不调，时常痛经，月经呈黑色且有血块，白带加多，小腹胀痛以及发冷。

二，手脚冰凉，手冷脚冷全身都冷，身上不容易暖和。

三，不孕不育，女性不孕不育许是因为宫寒导致的，因为子宫寒冷，精子和卵子不易结合，导致不孕不育。

四，身体发胖，下腹按压疼痛，平常失眠多梦以及气短乏力等。

宫寒属于中医的诊断。所以如有以上症状，建议及时去中医科就诊，明确诊断，配合医生积极治疗，避免耽误病情，平时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，多吃温性的食物，忌吃生冷辛辣刺激的食物。