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多囊卵巢综合症适合吃什么

多囊卵巢综合征患者应该多吃天然食物，如新鲜水果和淀粉含量低的蔬菜，如生菜，莴笋，芦笋，西葫芦等，通常可以吃豆子、坚果、鸡蛋、瘦肉和其他食物来帮助身体补充营养。虽然碳水化合物丰富的食物多囊卵巢综合征患者不宜多吃，但不能绝对阻断，否则容易引起患者全身虚弱、疲劳、心悸等问题。

通常谷物可以选择一些纤维丰富、碳水化合物含量较低的谷物，如全麦面包、糙米等等，同时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，适当运动，增强机体抵抗力。