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月经期贫血吃什么补血

月经期间补血可以吃红豆，猪肝，羊肝，花生米，菠菜。

正常情况女性在月经期间流血量在30到50毫升左右，这属于正常现象，如果月经超过80毫升，就叫做月经过多，长时间的月经过多，会出现贫血的情况，正常经期流血量不会导致女性贫血，适当的补充补血的食物就有利于身体康复，女性在月经期间不仅需要吃补血的食物，还需要补充蛋白质，维生素和矿物质，以满足经期对营养的需求，在月经期间适当休息，生活规律，营养合理，避免受凉和感冒，适当运动。