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颈椎病要做哪些动作能够缓解

对颈椎病的患者，平时可以进行游泳锻炼或者打羽毛球，进行放风筝都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用。从而更好地保护颈椎，就可以有效地缓解病人颈椎病的临床症状，效果还是非常不错的。

另外，对颈椎病的患者最主要的还是需要避免受到外伤，避免劳累，避免受凉，否则就会加重病人颈椎病临床症状的。平时需要尽量少低头别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天用热水袋或者盐袋对颈椎进行热敷，并配合一些理疗的办法，比如：针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等更有利于颈椎病临床症状的改善。如果病人颈椎病压迫椎动脉引起大脑供血不足就需要一些扩张血管的药物进行治疗。