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月经期间头晕头痛吃什么好

女性在月经期间要注意饮食，要适当的加强营养，多吃一些富含高蛋白质的这些食物，比如鸡肉，排骨，牛肉，鱼肉。同时要营养均衡，适当的吃一些富含矿物质、微量元素、维生素、膳食纤维的新鲜的蔬菜和水果。注意加强营养，同时要注意休息，不要劳累，不要熬夜，这样可以减轻月经期间头晕、头痛的症状。

女性在月经期间出现头晕、头痛的症状，可能是因为女性月经期间雌孕激素分泌引起的这些充血引起的血管的一过性的收缩，引起暂时性的大脑缺血缺氧的过程；也有可能是因为女性月经期间月经量比较多，引起了失血贫血的症状，而引起的头痛头晕的症状。