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高血压和糖尿病患者适合吃什么水果?

高血压患者对水果没有限制。

血糖稳定的糖尿病患者可选择血糖指数较低的水果，如樱桃、李子、柚子、苹果、柑桔、梨、桃子、猕猴桃、小番茄等，应合理安排食用水果的时间，可选择两餐中间或者运动前、后吃水果，每次中等大小水果(一个100到150克)，每日1到2次。

水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质，因此血糖控制平稳时(餐后两小时血糖在10毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白在7.5以下)可以选用水果。其中西瓜、苹果、梨、桔子等含糖量相对较低，可以放心食用，而香蕉、葡萄、红枣、荔枝、柿子、火龙果含糖量相对较高，应减少使用。吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖的发生。