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孕妇吃什么胎儿发育快

如果要使胎儿发育的快，应注意饮食的调理，适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的摄入；并增加深海鱼类的摄入，有利胎儿大脑及视网膜发育；应适当的增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，每日至少摄入500克左右的奶制品；也应适当地增加碘的摄入，每周摄入1~2克含碘丰富的产品，如海带、紫菜等。

也应多吃一些含铁丰富的食物，每日增加20~50克红肉，每周吃1~2次动物的肝脏和血液，防止贫血的发生，有利于胎儿的生长发育。在加强营养的同时，也应注意体重的控制，维持体重的适宜增长，有利于自然分娩。