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怎么样改善月经不调

由于导致月经不调的原因不同，以及月经不调的症状不同，所以改善月经不调，就要根据具体的情况来进行选择。

一般出现月经不调的原因，主要有环境的改变，精神和情志的紧张，压力过大，熬夜，过食生冷刺激性食物等等外界原因而影响到生殖内分泌。女性朋友一定要注意，不能熬夜，保持心情舒舒畅，不要过度的焦虑和紧张，要适当的进行有氧运动，以舒缓心理压力，饮食要清淡，不要吃过于寒凉刺激性的食物。

有些月经不调是由于上环或者口服避孕药或者口服其他精神类的药物所导致的，所以也要根据具体的情况来进行对症治疗。

还有些月经不调是由于患有多囊卵巢综合征，甲状腺功能异常等内分泌疾病导致的，有些月经失调是由于子宫粘膜下肌瘤导致的。这些疾病都要经过相关的检查，明确诊断，找到原因，在医生的指导下给予正确的治疗。