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气血不足月经不调如何调理

气血不足月经不调应当到医院就诊，除外器质性病变后，在医生指导下应用药物补充气血，同时调理月经。还可以通过拔罐，按摩，针灸等方式改善气血不足，调整月经。

女性气血不足时会出现面部色斑，月经血色淡，小腹疼痛，月经量少，周身乏力等。

建议平时应注意生活规律，避免熬夜，避免着凉，保持心情舒畅，营养均衡全面，注意经期保暖，避免剧烈运动。不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些补气血的食品，如大枣，当归，枸杞子，桂圆，莲子等进行调理。平时适当进行运动锻炼，增强体质。