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老人家高血压怎么调理

对于老年人高血压，平时在日常生活中的调理，需要做到两大方面，一方面是生活方式的干预，另一方面是药物的治疗。生活方式干预尤其重要，包括做到低盐的饮食，少吃咸菜；低脂的饮食，少吃高胆固醇、高脂肪的、高热量的食物；低糖饮食，少吃糖分量比较多的食物。

平时多注意运动，适当进行体育锻炼，劳逸结合，注意休息；对于伴有同型半胱氨酸升高的患者来说，可以适当摄入叶酸制剂。同时，平时可以多吃水果和蔬菜，粗纤维食物等等。