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男人备孕期间吃什么容易受孕

男性在备孕期间应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物，可以选择吃鱼、虾、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质，可以选择吃深海鱼类；适当的增加奶类的食物；选择吃含叶酸丰富的食物，如深绿色的蔬菜、动物的肝脏、豆类等，有利于提高精子的质量及数量，提高怀孕的几率，更有利于优生优育。

男性在备孕期应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，以确保精子的质量；应保持心情愉快，避免过度的紧张焦虑；注意休息，避免劳累；做适当的体育运动，提高体质，更有利优生优育。