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备孕前可以吃叶酸吗?

女性在备孕前三个月应开始吃叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率，也应吃含叶酸丰富的食物，如动物的肝脏、深绿色的蔬菜、豆类等，防止叶酸缺乏。

女性在备孕期应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠；应注意饮食的调理，吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡；避免高强度的工作，高噪音的环境；保持心情舒畅，避免过度的紧张焦虑；在备孕期避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物。