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月经期间怕冷是怎么回事

女性在来月经期间出现怕冷的现象，由于在月经期身体抵抗力低下、月经血流出导致的气血虚弱，也与宫寒有关。女性在月经期间有怕冷的现象，要注意适当保暖，饮食上多吃偏热性的食物，有利于补养气血，可以适当的吃猪肝、阿胶、红枣，有利于盆腔血液循环的通畅，也会起到增加营养、提供能量的作用。

同时，月经期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，适当运动，增强机体的抵抗力。在月经期间要注意下腹部的保暖，多吃含铁丰富的食物，忌食生、冷、辛、辣刺激的食物。