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来月经吃什么可以帮助排毒

在来月经的时候，为了缓解痛经，促进经血的排出，应该注意不要吃生冷寒凉的食物，而且要选择温性的食物，避免吃寒性的食物。温性的食物常见的有生姜，大枣，桂圆，红糖，荔枝，牛肉，羊肉，鸡蛋等等，这些食物有利于活血祛瘀，温通经脉，有利于经血的排出。女生在经期可以选择性的食用对于身体有利的食物。

在月经来潮的时候，如果女生过食生冷寒凉的食物可能会导致痛经，腹胀，乏力，月经量减少，月经量黑，经血排出不畅。