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腰间盘突出后怎么注意

得了腰椎间盘突出之后，注意事项有以下几种：

首先，在日常生活中一定要端正坐姿，腰椎间盘突出很大一部分就是由于坐姿不良，并且坐着的时间较长而引起的。所以端正坐姿特别重要。

另外，腰椎间盘突出患者大多数有弯腰活动的病史。尤其是弯腰承担重物的时候，腰椎如果不能保证笔直，腰部就会承受比较大的剪切力，从而使腰椎间盘容易患有突出。所以，在日常生活中弯腰负重的时候一定要正确的使用腰部，不能驼背。

再次，腰椎间盘突出之后，在非急性期的时候应该加强腰背的肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性，防止复发。