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月经不调要怎么调理才好

出现了月经不调，要想调理好，首先要根据病因来进行调理，要找到发病的原因，比如月经量多，有可能是子宫肌瘤或者子宫腺肌症引起的，这个时候就要治疗这两种疾病。

另外，作为女性，在月经不调的时候一定要注意休息，尤其是月经来的时候，不要吃生冷，辛辣和刺激性的食物，也不要做剧烈的运动。在生活上要注意饮食要清淡，多吃含铁丰富的食物，防止贫血现象的发生。同时，还要合理的饮食，注意休息和睡眠，避免熬夜以及过度的劳累。