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经期吃什么菜补血补气

女性在月经期间，可以吃一些具有补气养血，以及通络祛瘀作用的食物。三餐菜肴当中可以添加一些芹菜炒瘦肉，以及炒猪肝。另外女性在月经期间，适当的喝一些猪血粉丝汤。为了让女性顺利的度过月经期，适当的吃一些菠菜也很好。菠菜的补血效果非常好，经期也可以熬一点菠菜粉条汤来喝。

女性还可以在月经期间，多吃一些红枣，也可以起到一些补血的作用。还有动物的肝脏，瘦肉等。

女性如果不想受到痛经等问题的干扰，还需要多喝热水。然后喝一些温热的红糖水，月经期间注意保暖。