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怀孕五个月的孕妇吃什么对胎儿有好处

怀孕五个月，是属于怀孕的中后期，这个时候胎儿增长的速度比较快，需求的营养比较多。在此期间，孕妇应该适当的增强营养，多吃含优质蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果。

在孕中晚期时，由于孕妈妊娠期间增大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变，消化系统功能减弱，肠蠕动减慢，易发生消化不良以及便秘。孕妈要注意补充膳食纤维和果胶类的食物，预防便秘的发生。

孕期的营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此科学的调配妊娠各时期的饮食营养，对优生优育有着十分重要的意义。