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眩晕症怎样调理

眩晕症是一种综合征，主要表现为主观的空间觉障碍，表现为看到周围的事物旋转、翻转或者是偏斜、倾斜的感觉。可以伴有恶心，呕吐或者是耳鸣，听力下降等等的表现。

眩晕症它主要的病理基础的是前庭小脑系统的病变，例如：主要是供应这些结构的小动脉，出现缺血，供血不足，或者是一些损伤，炎症等的病变。因此，调理方面建议是从运动作息规则，还有饮食方面进行调理。

首先第一个是运动要建议规则的进行颈部的运动，不要长时间固定把头部保持一个固定的位置。

第二个少看手机或者电脑，要定期进行颈部的运动，让颈部的肌肉交替的收缩，这样子才能减轻对颈部的肌肉的血管的压迫。

此外，在饮食方面还是常规的低盐低脂饮食，减少这种高盐的摄入，减轻动脉硬化的可能。此外，在食物方面可以用一些改善循环，活血化瘀的。例如：天麻或者丹参，三七等。这些有改善供血药物药理作用的一些食材进行食补，关键是要多饮水，饮水可以保证有有效的一个血液循环。

目前，对于这个疾病的预防主要是坚持运动，减少血管的受压，如果症状反复不能好转，建议尽早到神经专科进行进一步诊疗。