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颈椎病平常要什么姿势为好

最好的颈椎姿势就是颈部轻度后伸，保持颈椎的正常生理曲度，颈项部肌肉处于松弛状态利于颈椎病的康复。

颈椎病多数是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致。绝大多数颈椎病患者在日常生活当中存在有不良的生活习惯和工作习惯。比如长时间低头伏案工作、学习、看电脑、看手机等不良姿势，睡眠时使用高枕，就容易导致发生颈项部肌肉紧张，痉挛，缺血，甚至导致肌筋膜炎，所以颈椎长时间处于屈曲位置，容易导致颈椎病。