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心肌梗塞怎么预防

要预防心肌梗塞，除了要在医生的指导下按时服药，定期复查以外，生活方式的改善也非常的重要。

首先，在饮食方面，要坚持低盐、低糖、低脂饮食。低盐是指要严格限制钠盐的摄入，低糖是指低蔗糖、低葡萄糖饮食，低脂是指低饱和脂肪酸饮食，包括动物内脏、动物脂肪等含饱和脂肪酸多的食物，要减少摄入。

另外，要坚持适当的体育锻炼，每周锻炼的次数不能少于五次，每次锻炼时间在半个小时左右，最佳的运动为有氧运动，如快步走、慢跑。

另外，要戒烟戒酒，减轻体重，要保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠时间。