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来月经时吃什么

一般来说，来月经时如果月经规律，不需要特别吃什么，饮食习惯和平常一样就行，但是不要吃太多辛辣刺激的食物，或者冰冻生冷的食物，或者太复杂的食物，以免导致胃肠消化不良而出现症状。

而且不要吃太活血提气的食物或者药材，尤其月经量多的患者，在月经期间如果吃了田七、人参、当归，这些活血化瘀的食物，可能会导致月经量更多，因为加速了血液循环，而导致月经延长，加重贫血的症状。可以适当吃些温补的食物或者药材，如羊肉、牛肉、鸡肉，还有红枣、枸杞、党参、黄芪这些食品，也可以喝点红糖生姜水。