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哪些运动可以改善颈椎病

有很多运动都能够缓解颈椎病的临床症状，以慢性的有氧运动为主，比如慢跑，太极拳，游泳都可以增加肌肉的力量，维持颈椎关节的稳定。

如果颈椎病患者症状比较严重，需要通过局部颈椎的治疗来缓解疾病，比如通过颈椎的米字操来增加颈椎的活动度，减轻颈椎的肌肉的疲劳和僵硬。

除了适当的运动，还可以进行适当的理疗热敷和按摩，使用颈椎牵引来改善颈椎病的症状。

以上健康科普知识仅供参考。