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如何避免老年痴呆症发生

老年痴呆是现在相对发病比较多的一个疾病，老年痴呆给人带来的是一些认知，思考，行动力的下降，发病机制不明确。目前来说相应的一些预防的方法倒是在各个研究中得到了证实，在年轻的时候，主要是就是提高自己的一个识字能力和文化水平，有几篇文章提起不识字，可以使老年痴呆的患病率提高两倍到三倍，人到中年的时候，一定要积极的控制血压。

美国医学杂志对高血压患者通过积极的降血压治疗和改变生活方式，可以将老年痴呆的风险降低7%，到老年的时候一定要多参加社交活动，比如说下棋，打牌，猜字谜等养成一个健康的生活方式，不抽烟，适量的饮酒，然后健康膳食、运动应该是每周要有大约150分钟的快步走，慢跑等，这就是老年痴呆的预防的一些要点。