医护网

晚上不睡枕头可以治疗颈椎病吗?

晚上睡觉不枕枕头，非但不能治疗颈椎病，反而还可能会导致颈椎症状的加重。

对于颈椎病的患者而言，晚上睡觉的时候，应该选择合适质地与高度的枕头。避免枕位过高，以维持正常脊柱生理曲度，达到放松关节与肌肉的效果。不枕枕头非但不能保护颈椎，还可能损害颈椎。

对于长期伏案工作的患者，应定时休息，改变头部体位。做颈肩部肌肉的锻炼，注意端正姿势，保持脊柱的正直。

日常使用电子产品的时候，应注意视线与屏幕保持持平，一定时间后，注意活动肩颈。