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备孕应该多吃点什么水果

备孕期间，对于水果没有明确的禁忌，只要注意是新鲜的，当季的水果，尽量不要选择通过激素催熟的水果，由于备孕期间需要补充足量的叶酸，所以新鲜的水果以及蔬菜都建议多吃。水果建议选择苹果、梨、香蕉、葡萄、樱桃、猕猴桃、榴莲、西红柿等，不建议选择具有活血化瘀，过于寒凉燥热的食物，比如西瓜、山楂、螃蟹、羊肉、木耳、桂圆、荔枝等，以免怀孕后出现先兆流产的症状。

因为水果蔬菜中的叶酸含量较低，故建议怀孕前三个月备孕开始口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。