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女性肾虚怎么改善

平时可以多吃补肾的药物来治疗，要注意身体保暖，不要着凉；保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜；要养成良好的生活习惯和作息时间，这样身体恢复的会快一些。在治疗期间，饮食方面：不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，这样以避免影响药效。比如麻辣烫、冷饮，或者是刚刚从冰箱里拿出来的水果等。可以根据自身的身体情况适当的增加一些有氧运动，比如打太极、练瑜伽、散步、慢跑等，这样可以提高抵抗能力，促进血液循环。

女人肾虚，可以通过饮食、运动、药物、针灸及以理疗等方法改善症状的，并选择对肾脏有益的食物。一般女性常吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等对补肾是有一定的作用。如果肾阳虚，则温补肾阳的药物。如果肾阴虚，则用滋阴补肾之中药。