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备孕饮食方面需要注意什么

女性在备孕期间饮食首先一定要健康的饮食，多吃高蛋白以及新鲜的水果和蔬菜等，然后营养要均衡，搭配要合理。还要尽量少吃烟熏烧烤类的食物，要尽量的多喝水，尽量少喝咖啡，然后戒烟戒酒。其次在备孕期间女性可以服用复合维生素进行维生素的补充，也有助于提高卵子的质量。

还有女性在备孕期间一定不要吃可能会引起过敏的一些食物，因为每个女性的过敏食物不一样，所以要根据个体的情况来具体决定。还有女性在备孕期间一定要口服叶酸，这样可以有效的预防胎儿的神经管畸形。