血压偏高平时怎样调理

高血压病人,平时要掌握住饮食原则。饮食原则是低糖,低盐,低脂肪,低胆固醇饮食。不要暴饮暴食,要控制体重,避免过度肥胖。

因为这些因素,都容易加重高血压。要预防高血压的并发症,就要采取预防措施。预防措施就是控制血压,也要注意饮食。平时要多锻炼身体,增加身体的抗病能力,不要情绪激动,不要精神紧张,要有足够的睡眠时间。

长时间高血压,容易引起动脉硬化。动脉硬化容易导致血管狭窄,血流不通畅,引起重要脏器缺血、缺氧。

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