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什么运动对颈椎病有效果

运动治疗颈椎病，这种情况效果是比较好的。颈椎病是因为椎间盘突出引起的增生，脊髓、血管受到刺激以后产生了综合征。而运动是可以从根本上改变或预防颈椎病的加重、发生。

运动包括有规律的运动，具体如下：第一、包括时间上的规律和次数上的规律。可以早、中、晚分次进行，点头、仰头、双手上举、抬头走路，以及头手对抗等颈椎的运动。第二、可以有意识的根据自己的情况，进行一些身体锻炼。比如打羽毛球、游泳。第三、可以进行针对老年人采取八段锦、太极拳等这些运动。

运动疗法对于治疗颈椎病，包括术后的康复，以及配合药物等都很有治疗效果。所以，运动治疗颈椎病还是有很有效果，但是需要在医生指导下，避免运动过度或者不太适合的运动。要检查清楚，特别对于脊髓受压，或者椎管狭窄突出比较大的颈椎病，需要医生指导，避免过度运动引起损伤。