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有颈椎病的人该怎么锻炼

颈椎病患者平时可以做颈椎操进行锻炼，也可以进行游泳锻炼，或者是平时放风筝，打羽毛球，来锻炼颈部肌肉力量。从而更好地保护颈椎，就可以有效地缓解病人颈椎病的临床症状。

平时还需要避免长时间低头伏案工作，远离受凉、受潮的环境。局部应用热水袋或者盐袋进行热敷。并积极的配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐等理疗的办法。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药。比如活血止痛膏、狗皮膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物进行治疗。缓解病人颈椎病的临床症状。