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平时怎么注意颈椎问题

得了颈椎病以后，或者有了颈椎的问题以后，平时应该改变不正确的工作和生活方式，避免长时间的低头玩电脑、看手机、看书，注意劳逸结合。睡觉的时候枕头应该高低合适，长期的高枕也会加重颈椎病的症状。注意颈部的保暖，不能受凉，因为受凉会引起颈部的肌肉的发炎，会加重颈椎问题的症状。应该尽量进行颈部向后仰的运动，以恢复颈椎的曲度，比如可以游泳、放风筝等。

如果颈椎的问题比较严重，及时的去正规的医院选择合理的治疗方式，不要耽误病情。