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月经期间吃什么喝什么比较好？

女性月经期间抵抗力低下，子宫内膜脱落，有可能有下腹部疼痛的症状，所以在这个期间大多需要多吃一些温热的食物，可以喝红糖水或红糖姜茶有助于减轻腹部疼痛的症状。

经期也可以吃一些补血的食物，如大枣、桂圆等饮食，建议多以清淡为主，营养要均衡。少吃荤腥油腻，不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝一些汤类，比如说猪肝汤、乌鸡汤等。

女性在月经期间一定要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯。要注意下腹部的保暖，避免受凉，注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生间及卫生用品，避免感染。