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颈椎病怎么睡可以缓解

在睡觉时最好枕头不宜过高，枕头保持到7～10公分为宜。另外，枕头的软硬度要适中，最常用的比如硅胶的枕头、荞皮的枕头对颈椎肌肉具有一定的支撑作用；另外，睡觉时可以将枕头枕在颈部，可以有效的改善颈椎病人颈椎曲度变直或者反弓的情况，从而有效的改善颈椎病的临床症状；另外，平时要养成良好的生活习惯，避免长时间的从事低头伏案的工作，避免长时间的低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯。

对于颈椎病的患者来说，睡觉的姿势对颈椎病具有一定的影响，颈椎病的患者往往会出现颈椎的曲度变直或者反弓的情况。