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保胎期间的孕妇吃什么

孕妇在保胎期间需要卧床休息，饮食要以清淡、易消化为主，同时要多吃新鲜的蔬菜、水果，适当的增加鱼类，蛋类，瘦肉等优质蛋白质的来源。

可以适当的多吃深海鱼，深海鱼中含有丰富的DHA，对胎儿的大脑和视网膜发育很有好处，建议每周可以吃2到3次的深海鱼类。孕期保胎，卧床时间较长，需要多吃富含粗纤维的食物，防止便秘的发生，主要以绿色食物，蔬菜和谷类为主，同时还要适当增加奶类的摄入，补充钙和碘。