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孕期打呼噜怎么缓解

首先就是需要控制体重，对于体重超标的孕妇，要注意控制饮食，肥胖是可能会使得打呼噜加重的。另外可以使用一些淡盐水清洗鼻腔，改善鼻腔的水肿的情况，也可以帮助缓解孕妇打呼噜。另外要注意调整睡姿，在孕期的时候，一般建议采取左侧卧位，不要长时间仰卧，避免口鼻呼气不畅而造成窒息。

孕妇如果长期打呼噜，会导致孕妇气短、窒息，造成胎儿宫内窘迫，还会形成孕妇高血压，导致胎儿发育迟缓。所以孕妇打呼噜不能忽视，一定要及时通过一些措施来缓解。