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孕期五个月吃什么对胎儿好

怀孕五个月到了中期，这个阶段胚胎发育比较快，而且一般早孕反应也消失了，食欲增加。要多吃优质蛋白质的食物和含钙、铁丰富的矿物质食物，因为这个阶段也容易出现生理性的贫血，要补充多点含铁高的食物，可以多吃些新鲜的海鱼、虾、鸡肉、羊肉、牛肉，还有鸡蛋、鸡肝，吃点菠菜、胡萝卜和新鲜的水果，要含维生素C和叶酸比较高的，促进铁的吸收，也可以喝点牛奶。

以上健康科普知识仅供参考。