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月经头疼怎么调理

如果情绪波动大、焦虑不安或者是休息不好等，都会加重或者是诱发头疼，来月经时头疼，要避免劳累和紧张，尽量保证充足的睡眠时间，可以用毛巾热敷或者是用手按摩，缓解头疼不适。如果头疼的症状严重，还需要检查是否神经性头痛或者是其他原因导致的。可以在医生的指导下服用布洛芬、谷维素等药物改善症状。

同时，在月经期间要多吃一些温性的食物，多吃含铁丰富的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物，不要性生活及剧烈运动。

来月经时出现头疼的症状属于经期综合征，主要是女性在月经期间体内的激素水平改变刺激，而引起的头疼，加上来月经时，体内的前列腺素水平增高，会引起女性对疼痛的敏感性增强。