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怎样可以解决便秘

日常生活中，很多人都会出现便秘，对便秘的患者常用的解决办法如下：

第一，饮食方面的调理尽量多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维食物，少吃油炸食物，少吃高脂肪，高蛋白食物。

第二，饮食和运动的调理，平时尽量多喝水，多运动，主要防止大便在肠道内停留时间太长，出现干结而出现便秘。

第三，药物的处理主要是乳果糖以及一些中成药，如中药大黄，番泻叶，芦荟胶囊等。

长期便秘的患者建议到消化内科或脾胃病科行相关检查，明确便秘的原因，对症治疗。