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颈椎病病人日常生活中有哪些注意事项

颈椎病病人在日常生活中，需要注意以下几个方面：

第一，是需要避免长时间低头伏案工作，低头的时候会对颈椎造成一定的伤害，特别是长时间的低头肌肉会比较紧张、痉挛而导致颈椎的压力增高，容易出现颈椎的退行性改变，椎间盘也容易出问题，因此需要避免长时间低头伏案工作。

第二，需要注意保暖，寒冷是重要的致病因素，可以引发颈部周围的肌肉出现紧张、痉挛，产生无菌性的炎症反应，从而容易诱发颈椎病的发病。

第三，要注意平时适当的活动，颈部的肌肉力量过弱也是引发颈椎病的重要原因，因此，适当的活动可以改善循环，增强颈部周围肌肉的力量，对于预防颈椎病发病是非常有好处的。