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做哪些动作能治疗颈椎病

治疗颈椎病的动作，比如改变不正确的生活和工作的姿势，或者用颈椎来做米字操。

颈椎病的治疗，平时生活中可以用一些简单的操作来进行自我的锻炼。比如改变不正确的生活姿势；不要长时间的低头伏案工作，低头伏案半小时左右可以起身活动一下颈椎；可以做米字操，手掌可以放在颈椎的四个方向，进行左右前后对抗压力训练，用颈部肌肉锻炼来稳定颈椎，提供更好的保健保护的作用。

所以，出现了颈椎病，治疗的动作，应该在正规医院的专业医生指导下进行。