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有什么动作能治颈椎病

治疗颈椎病的动作，首先，米字操可以做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈以及旋转的动作，这样可以对颈部的肌肉起到锻炼作用，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，从而达到保护颈椎的目的。

其次，日常生活中可以适当的进行一些运动，比如说打羽毛球，游泳等运动，对颈椎病具有一定的好处。

日常生活中，要注意颈椎，不要一个姿势太久，不要长时间的做屈颈的动作。如果长期从事低头伏案的工作，一定要至少半小时就要活动一下颈椎，避免颈部肌肉的劳损。