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如何判断是不是上火了

上火是中医传统中的概念，也叫做热气，主要表现为牙疼、口腔溃疡、脸上长痘痘。如果有出现口腔溃疡、流鼻血、咽喉肿痛以及便秘等，很多都是上火的症状，有了这些症状，一般可以判断是出现了上火。上火的原因有很多，主要是：

第一，天气的原因，冬秋季节容易上火，因此在季节转换的时候，一定要多喝水。

第二，过食温燥上火的饮食，比如经常吃烧烤、麻辣烫、火锅、油炸类的食品，快餐等不健康的饮食。

第三，睡眠时间不足，很容易导致内分泌失调而出现上火的症状。