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年轻颈椎病可以自愈吗

年轻人患颈椎病以后，如果是症状较轻，病程较短，通过对平时不良生活习惯的改变和加强颈部肌肉的锻炼，是能够达到自愈的效果的。

对于长期伏案工作者，应定时休息，改变头部体位，做肩颈部肌肉的锻炼，注意端正坐姿，保持脊柱的正直。日常使用电子产品时注意视线与屏幕保持持平，一定时间后注意活动肩颈。睡觉时应该选择合适质地与高度的枕头，避免枕位过高，以维持正常脊柱生理弯曲，达到放松关节与肌肉的效果。