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哪种维生素可缓解干眼症？

维生素A可以缓解干眼症，维生素A具有较好的抗干眼症的作用，所以补充维生素A，或者是多吃富含维生素的食物，可以有效的缓解干眼症。

因为干眼症是由于大量的使用电子产品，或者是长期的用眼过度、休息不足、熬夜，长期在干燥的环境中工作，用眼不当所导致。在使用维生素A的时候，一定要注意生活上的习惯，比如不要吃辛辣油腻及刺激性的食物，这样会使维生素A的效果得到提升。

大量使用辛辣食物会减低维生素A的吸收量，富含维生素A的食物主要包括香蕉、葡萄、圣女果，都富含维生素A，可以多吃这些水果和蔬菜来补充维生素A，从而有效缓解干眼症。在食用的时候一定要注意，同时口服其他的维生素A，辅助维生素A的吸收，能够达到比较好的效果。