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孕妇吃什么蔬菜能缓解便秘

孕妇主要吃含纤维素高的蔬菜和绿叶蔬菜来缓解便秘。

因为在怀孕期间，由于孕激素的作用，会导致胃肠蠕动减慢，容易便秘，而且孕妇运动少，也会加重便秘。这种情况可以多吃芹菜、菠菜、西兰花、香菜、韭菜、胡萝卜、白萝卜、西红柿、土豆、香菇等等，来促进胃肠的排泄，缓解便秘。当然，也要多喝水，可以按摩腹部，促进胃肠的蠕动，也要少吃甜食和油腻、辛辣刺激的食物。

以上健康科普知识仅供参考。