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什么动作可以治疗颈椎病

仰头扩胸的运动可以治疗颈椎病，通过仰头扩胸可以增强颈部周围肌肉的力量，同时改善肌肉的血液循环，并且可以通过仰头动作来对抗长时间屈曲颈椎，对颈椎以及颈椎周围组织所造成的损害。平时则需要注意防寒保暖，避免长时间伏案工作，远离手机和电脑，这些都是预防颈椎病的重要措施。

对于颈椎来说，还可以采取运动的方式，比如说打羽毛球、游泳、放风筝的运动，都是通过仰头的运动来完成对颈椎病的治疗，同时也是需要配合针灸、按摩治疗，能够取得更好的临床疗效。