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做什么运动可以预防颈椎病

对于颈椎病，可以做以下运动来预防：

首先，可以作米字操，颈椎的前屈，后伸，左右侧屈以及旋转的运动，通过米字操可以加强颈椎的肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，改善颈椎肌肉的血液循环，这样可以预防颈椎病。

其次，在日常生活中可以参加一些体育锻炼，比如说像打羽毛球，打网球，游泳等运动都是对颈椎有一定的好处。

颈椎病的预防一定要改掉不良的生活习惯，比如避免长时间的从事低头伏案的工作，避免长时间的低头看手机玩电脑等不良的生活习惯，睡觉的枕头不易过高。另外，要避免颈椎的外伤。