医护网

颈椎病人可以健身吗

颈椎病的患者是可以行健身活动的。

颈椎病多数是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致。绝大多数颈椎病患者都在日常生活当中存在有不良的生活习惯和工作习惯，比如长时间低头伏案工作，学习，看电脑，看手机等不良姿势。适当的健身活动可以缓解颈项部肌肉紧张痉挛和缺血的状态，有利于颈椎病的康复。双侧肩部行后伸运动，打羽毛球，打太极拳，游泳，平地骑自行车，吊单杠等体育运动都有利于颈椎病的康复和治疗，也可以配合颈椎操以及颈项部肌肉功能锻炼。